4Endurance Pro Szódabikarbóna tabletta – nátrium-hidrogén-karbonát sportolóknak (90 db)
A szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) az aktív életmódot folytató sportolók egyik legismertebb és legtöbbet kutatott kiegészítője. Természetes pufferelő hatásának köszönhetően segít csökkenteni az izomsavasságot, támogatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, és hozzájárulhat a teljesítmény javításához rövid, intenzív terhelések során.
A tablettás forma megoldást nyújt a hagyományos szódabikarbóna kellemetlen ízére, miközben pontos és könnyen adagolható módon biztosítja a hatóanyagot edzés vagy verseny előtt.
Hogyan működik a nátrium-hidrogén-karbonát?
Intenzív edzés során a szervezetben savas melléktermékek (pl. tejsav) halmozódhatnak fel, amelyek fáradtsághoz és teljesítménycsökkenéshez vezethetnek. A nátrium-hidrogén-karbonát pufferként működik, segít semlegesíteni ezeket a savakat, ezáltal:
- növelheti a kimerülésig eltelt időt,
- javíthatja a sprint- és robbanékony teljesítményt,
- csökkentheti az izomgörcsök kialakulásának esélyét.
Miért válaszd a szódabikarbóna tablettát?
- Tiszta, egyszerű összetétel
- Nem tartalmaz mesterséges színezékeket, aromákat vagy édesítőszereket
- WADA által tiltott anyagoktól mentes
- Koffein- és stimulánsmentes
- Könnyen adagolható, kellemetlen íz nélkül
- Vegán összetétel
Sportolóknak optimalizálva
A nátrium-hidrogén-karbonát tabletták ideálisak:
- rövid, intenzív edzésekhez
- sprint-, intervall- és HIIT edzésekhez
- versenyek előtti teljesítményfokozáshoz
- laktátküszöb feletti terhelésekhez
Termék előnyei
- Növeli a sprintállóképességet
- Csökkenti az izom savasságát
- Növeli a kimerüléshez szükséges időt
- Segít szabályozni a szervezet pH-szintjét
- Mérsékli a tejsav felhalmozódását
- Segíthet megelőzni az izomgörcsöket
Ajánlott használat
Vegyél be 5 tablettát 200 ml folyadékkal kb. 90 perccel edzés vagy verseny előtt.
Versenyzők számára javasolt adagolás:
- 5 tabletta 2 órával a rajt előtt
- 5 tabletta 90 perccel a rajt előtt
- 5 tabletta 60 perccel a rajt előtt
️ Napi maximum: 15 tabletta. Ne lépje túl!
Hatóanyag-tartalom
1 tablettában:
- Nátrium-hidrogén-karbonát: 1.000 mg
1 adagban (15 tabletta):
- Nátrium-hidrogén-karbonát: 15.000 mg
Összetevők
Nátrium-hidrogén-karbonát, térfogatnövelő anyag: szorbit, csomósodást gátló anyag: zsírsavak magnéziumsói.
Nyomokban glutént, tejet vagy szóját tartalmazhat.
Kiszerelés: 90 tabletta
Tárolás: Hűvös, száraz helyen tárolandó.
Gyakran Ismételt Kérdések
1. Ez ugyanaz a szódabikarbóna, amit a konyhában használunk?
Kémiailag igen (nátrium-hidrogén-karbonát), de a forma nagyon nem mindegy. Aki próbált már por alakú szódabikarbónát inni edzés előtt, az tudja, hogy az íze borzalmas, és szinte garantált a gyomorrontás. A 4Endurance tablettás formája segít, hogy a hatóanyag pontosan adagolható legyen és elkerüld a kellemetlen ízt.
2. Hogyan segít a szódabikarbóna, hogy ne "savasodjak"?
Intenzív mozgásnál a véred és az izmaid kémhatása savas irányba tolódik (hidrogénionok halmozódnak fel). A szódabikarbóna egy lúgos puffer: megemeli a vér bikarbónát szintjét, ami segít "kihúzni" a savat az izomsejtekből. Így a lábaid tovább bírják a sprintet, mielőtt bekövetkezne az a tipikus égő, bénító fáradtság.
3. Miért kell ilyen sokat (akár 15 tablettát) bevenni?
A tudományos kutatások szerint a szódabikarbóna teljesítményfokozó hatása testtömeg-függő (kb. 0,2–0,3 g/testtömeg-kilogramm). Egy 70-80 kilós sportolónak szüksége van erre a dózisra, hogy valódi pufferelő hatást érjen el. Ezért javasoljuk a szakaszos bevitelt (2 órával előtte kezdve), hogy a szervezet fokozatosan szokja meg.
4. Okozhat gyomorpanaszokat?
Igen, a szódabikarbóna egyik ismert mellékhatása a puffadás vagy a hasmenés, mivel a gyomorsavval érintkezve szén-dioxid gáz képződik. Tipp: Ezt minimalizálhatod, ha a tablettákat bő vízzel veszed be, és az adagot elosztod a leírásban szereplő 2 órás intervallumra. Első használatkor mindenképp edzésen teszteld, ne a verseny napján!
5. Mi a különbség a Szódabikarbóna és a Béta-alanin között?
Mindkettő a savasodás ellen küzd, de máshol:
- A Béta-alanin az izomsejteken belül emeli a karnozin szintet (belülről pufferel).
- A Szódabikarbóna az izomsejteken kívül, a vérben hat (kívülről "húzza ki" a savat).
A kettő kombinálása az "arany standard" az állóképességi és sprint teljesítmény maximalizálásában!
6. Milyen sportokhoz a legjobb?
Mindenhez, ami 1 és 10 perc közötti maximális vagy szubmaximális intenzitást igényel:
- 400-1500 méteres futás
- 1-4 km-es kerékpáros sprint
- Evezés
- Crossfit WOD-ok
- Intervall edzések véghajrája
7. Nem viszek be vele túl sok nátriumot?
Mivel ez nátrium-hidrogén-karbonát, a sóbevitel megugrik a szedésekor. Ezt vedd figyelembe a napi sótabletta vagy izotóniás ital fogyasztásodnál! Ha hajlamos vagy a vizesedésre vagy magas a vérnyomásod, konzultálj orvossal a használata előtt.
